Lucas SalimEducador físico
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Desafio de 4 semanas
Treine com
consciência
Emagreça com método, sem dieta maluca e sem sofrimento.
Sou Lucas Salim, educador físico há 8 anos, com foco em treino consciente e emagrecimento sustentável. Comecei nisso pra ajudar as pessoas a recuperarem autonomia sobre o próprio corpo.
Criei o método EC, que já ajudou mais de 100 pessoas a mudar de hábito nos últimos 4 anos. Uso o movimento como ferramenta de saúde e de mudança que se sustenta com o tempo.
Meu trabalho segue ciência, técnica e constância, sem extremismo e sem promessa irreal. Aqui você aprende a treinar, comer e se organizar pra manter o resultado depois que o desafio acaba.
Desafio Emagrecimento Consciente
Transforme seu corpo, sem sofrimento, em
Rotina, metas e os primeiros ajustes de alimentação e treino.
Transformar o que começou em hábito, sem depender de motivação.
Corrigir o que não está funcionando, com base no seu progresso.
Plano para continuar depois que o desafio termina.
Conteúdo das semanas provisório: substituir pelo que o desafio realmente entrega.
Consultoria
Online
Acompanhamento contínuo, com treino novo e avaliação todo mês, direto pelo celular.
Presencial
Avaliação avulsa presencial, com planilha de treino pra seguir sozinho por um mês.
"O Lucas respeita o limite de cada corpo, com muito conhecimento e treinos inteligentes que constroem força de forma segura. Profissional diferenciado!"
Patrícia Figuerêdo
"Além dos resultados físicos e estéticos, conquistei uma mudança de mentalidade e de estilo de vida. Recomendo de olhos fechados!"
Angélica Moraes
"Desde que conheci o Lucas, aprendi a treinar com consciência. Me sinto mais forte, mais ativa e mais conectada com a minha saúde. Mudou minha vida!"
Gabriele Oliveira
Desde 2023, a Ana Paula perdeu 35kg, resultado que aparece nas fotos de antes e depois acima.
Ana Paula
Perdeu 15kg e ganhou 12kg de massa magra, mudança visível na comparação de fotos ao lado.
Patrícia
Resposta provisória: confirmar com o Lucas.
Resposta provisória: confirmar com o Lucas.
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